Фундук поможет сохранить здоровье вашего сердца! В орехе много мононенасыщенных жиров, которые могут помочь снизить уровень плохого холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.
Фундук отлично подходит для приготовления пищи. Орехи не только восхитительны, просто обжаренные, но также являются отличным ингредиентом для многих соусов, ореховых паст и выпечки.
Кроме того, согласно исследованию 2019 года, употребление фундука может помочь улучшить статус витамина Е у пожилых людей.
Пищевая ценность в 100 г продукта:
- белок –14,95г,
- жир –60,75г,
- углеводы –16,7г.
- Энергетическая ценность: 628ккал/2629кДж
